La sbarra a terra è una disciplina fondamentale per la formazione di un ballerino di qualsiasi stile.

Qualsiasi sia il livello dell'allievo, essa permette ad ognuno di raggiungere il proprio massimo potenziale.

Il lavoro a terra è costituito da una serie di esercizi derivanti dalla danza classica e permette di percepire correttamente tutti i muscoli, anche quelli che generalmente non vengono utilizzati al massimo della loro potenzialità e alleggerisce il lavoro di quei muscoli che invece vengono eccessivamente caricati garantendo un rinforzo equilibrato e un allungamento di tutta la massa muscolare.

La sbarra a terra migliora l'en dehors, insegna a coordinare respirazione e movimento e fornisce l'esatta percezione dell'allineamento della colonna vertebrale e delle gambe rispetto al bacino.

Gli esercizi sono generalmente lenti per aiutare la memoria muscolare, ne fruirà la gran parte del lavoro che poi si farà nelle lezioni complete che siano di danza classica o moderna.

La sbarra a terra può prevenire infortuni e aiutare in caso di tensioni muscolari.

La lezione è open level e si tiene il mercoledì dalle 19:45 alle 20:45.